ブログにご訪問ありがとうございます。桂です。
フラワーエッセンス、興味湧いてきた、使ってみたいけど、どんな風に使うのかわからないし、飽きっぽいから続けられるのか不安。効かなかったもったいない、と迷っているときの参考になればと思う内容を書いてみました。
そして、自分で選ぶのが良いの？プロに選んでもらうのが良いの？このあたりも自分の経験をお伝えできたらと思います。
フラワーエッセンスは世界中に数千種類あります。どのメーカーのエッセンスを使うのか悩むかと思います。私もそうでした。最初の出会いやフィーリングがあったものが一番だとは思いますがここでは私も愛用している品質の良いFES北アメリカのフラワーエッセンス、ヒーリングハーブス社のフラワーエッセンスを用いた説明をさせていただきます。
フラワーエッセンスの使い方
フラワーエッセンスは基本的に飲用しますが、その他にもいろいろな使い方があります。自分が日常的に馴染みやすい、これならできる！と思う方法で使ってみましょう。まずは負担が少ない方法を選びましょう。
その前に『使用のポイント』共通のところをお伝えします。
・引用する場合は緊急の場合をのぞいて通常1日に3〜4滴の目安で使用する
・同じエッセンスを使用する期間は、感じる効果の度合いが一番わかりやすい期間として、28日間（生体リズムの一周期）続けてみることをお勧めします。14日間ももう一つの目安です。
月のリズムと一緒ですね。
使用方法の種類
- ストックボトルから直接2-4滴舌にたらして飲用する方法。
- ミネラルウォーターやジュース、ハーブティに2-4滴落として、かき混ぜて飲用する方法
- 大きめのコップに3/4ほど水を入れ、4-8滴落として15回程時計回りにかきまぜ、次に反時計回りにかき混ぜます。最後に時計回りにかきまぜて終わります。こうしてつくったエッセンスを5日に数回に分けて飲用する方法。
- 服用ボトルを作って使用する方法。コンビネーションエッセンスを作ります。作り方は別途記載。
- スプレーボトルを使って、体の回りにスプレーする方法。
- スプレーボトルを使って部屋を浄化する方法。
- お風呂に入れて使用する方法。１８滴程いれて8の字によくかき混ぜて、ゆっくり入ります。
- 市販のクリームやローションに入れて使う方法。（自分で手作りする人はそれを使って）エッセンスをボトルから数滴落としてよくかき混ぜます。30mgの量にたいあして、6-10滴が目安です。（フラワーエッセンスハンドブックより抜粋引用）
これならできるという方法はありましたか。
私の場合は、最初にフラワーエッセンスのボトルに出会った時はスプレーボトルで作ってもらったものだったので、1日３-4回位、体のまわりにシュッ、シュッと吹きかけて使ってました。
フラワーエッセンスを勉強して、自分で作るようになってから、最初は2の水筒やペットボトルにいれて飲んでいたり、4のコンビネーションエッセンスを作ったりもしました。
どちらが良かったかというと、ペットボトルに入れたりすると、そのエッセンスをからだに取り入れる回数が増えるので、良かったです。ただ、直接飲むこと、水筒、ペットボトルにいれて飲むとエッセンスがなくなるのが早いです。10ｍゃ7.5mlなのであっという間になくなってしまいます。
8の場合は化粧水、クリームは毎日使うものなので、忘れることがないのがメリットです。この場合は長期に服用する場合か短期間の服用かの場合で小分けボトルを利用するかしたいか決めると使い勝手がよいです。だいたい14日から28日目安で使っていくのでその分の目安をつけて小分けボトルにいれて数滴落として使うと便利です。
スプレーボトルとコンビネーションエッセンスの作り方も載せておきますね。
つくりかた
保存方法
フラワーエッセンスは、市販されているストックボトルの状態では通常半永久的にもつといわれています。各メーカーによって表示は様々ですが、FESでは品質保障期間として１０年のラベルを表示してます。ただし、保存料として使用されているアルコール分が揮発しないようにしっかりとふたをしておくことが必要です。日光の当らない乾燥した涼しい場所に保管してください。
（現在では酒税法の関係で塩を含んでいる場合があります）
ストックボトルの品質保障期間の長さに最初驚きました。
当時、最初のボトル値段は高いと感じたのですが、使用保障期間が長いので、少しずつ揃えたくなったことを思い出します＾＾
お子様に使う場合は引用の場合はグリセリン入りかアルコールが入っている場合はスプレーボトルにして使うのがオススメです。
ここまで、はじめての使用方法はお伝えしました。心配とか不安に思っていたことは和らぎましたか。わたしはたくさんのフラワーエッセンスからどれを選んだらいいか最初悩みました。
次にそのあたりをお伝えしますね。
自分で選ぶ？プロに選んでもらう？
自分で選ぶ場合：
はじめてフラワーエッセンスを選ぶときはどのエッセンスが今の自分にぴったりと当てはまるのか迷ったりすると思います。わたしもそうでした。心配もあるかと思いますが、花のエッセンスは、どの方向から取り組んでいってもその人の心の状態と変化に合わせて作用してくれると言われてます。なので気軽に構えずに直感で気になったエッセンスを選んでみても大丈夫です。
必要なかったら、作用しないだけですし、自分にあう花のエッセンスは意外と自分で選んでいるものです。
はじめて自分で選んだフラワーエッセンスを使用する場合は気に入ったエッセンスを1本選んで、そのエッセンスの花と対話するつもりでしばらく付き合ってみる方法もオススメです。
一定期間（14日あるいは28日）同じエッセンスを飲んでいくと心のバランスやからだの感覚が変化してきて、次に必要なエッセンスも選びやすくなります。
専門家にカウンセリングで選んでもらう場合：
悩んでいたり、問題が深刻な場合やどれを選んで良いかわからない時は経験豊富な専門家の手を借りましょう。
カードで選ぶ方法もあるので、相談すると自分の現在の課題が明確になったり、本質に近いエッセンスを選んでもらえたりもします。
気軽に相談すると新しい発見もあると思います。
使い始めは5種類ほどが良いと言われていますので、はじめてのかたは1種類〜5種類の中から選びましょう。専門家に選んでもらう場合はこの限りではないと思います。
まとめ
フラワーエッセンスの選び方、使い始めてみるか、迷っているかたがやってみよう、めんどくさい、難しいのではないかと思っていたけど、できそうとまたは不安がなくなったなら、嬉しいです。
セルフでも簡単に気軽に日常でエッセンスをとりいれることで気づきを促してくれます。
最後に （気づきの危機について）
フラワーエッセンスを飲んで敏感に変化を感じるひとと、ゆっくり変化するひと、効果がわからない（周りからは変わったねといわれる）などひとによって反応は様々です。
その中で、たまに今まで経験しなかったような感情がこみ上げてきたり、行動をしたくなったりすることがあります。
そんなときはこちらを読んでいただけたらと思います。
フラワーエッセンスを取り入れることで、今の人生が実りあるものになったなら、また他の療法やビジネスや心のサポートして使用できたのなら、変化を加速してくれるものであると最近実感してます。
ここまでお読みくださりありがとうございました。
毎日が楽しくなるスタイルのヒントになったなら、嬉しいです。
（参考文献：FESフラワーエッセンスハンドブック）
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